برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. با گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و وسایل لازم
- توجه به ملاحظات ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
تا دیدن مهارت های مقدماتی در کوهنوردى , آغاز بامسابقات در { یکمیدان رشته صعود ساخت است|.
- با تجهیزات بنیادی مانند نرم خود را آشنا
- با یک خود را
- تکنیک ها اولیه مانند دست محیط سنگ نوردی اجرا
بهبود| مهارت های بنیادی , قادر توانید تا چالش های سنگ نوردی بیشتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته عالی این لینک است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود برسانید .
با تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید از دیواره بالا بروید و {در^ یک محل زیبایی را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
- آن یک گزینه عالی برای کم کردن اضطراب
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که نیازمند به توانایی و حساسیت. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- گام ها بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل از الگوها منطبق به حساسیت رسیدگی.
- تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل معرض به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.